什么是眼皮跳?眼皮跳的预防方法?

来源:沈阳沈医医院面神经科 时间:2019-03-22T10:13:22 浏览:167

  什么是眼皮跳?眼皮跳的预防方法?应该是眼睛轮匝肌痉挛引起,与睡眠不足或用眼疲劳有关系,平时注意眼睛休息,避免劳累熬夜,尽量少玩手机,少上网,多户外活动,坚持热敷按摩眼睛,每天2到3次,每次十分钟左右,一般情况能缓解的。那么,什么是眼皮跳?眼皮跳的预防方法?

  1、攒竹穴位置

  天门,眉毛内侧边缘凹陷处。

  按摩方法

  四指并拢弯曲置于攒竹穴,拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉,刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴,微微用力顺时针打圈5下,逆时针打圈5下。

  持续上诉动作五次。 主治:口眼斜歪、迎风流泪、目赤肿痛、眼脸跳动、眼睛充血等眼部常见疾病。

  2、承泣穴位置

  面部,瞳孔直下,眼球与眼眶下缘之间。 按摩方法:食指指腹置于承泣穴,顺时针打小圈5次,逆时针打小圈5次。从夫动作3-5次。

  主治:眼睛充血、目赤肿痛、夜盲症、眼脸跳动、口眼斜歪等眼部疾病。

  3、丝竹空穴位置

  面部,眉梢凹陷处。 按摩方法:中指置于丝竹空穴,顺时针打小圈10次,按压5秒,逆时针打小圈10次,按压5秒,重复3-5次。

  主治:目赤胀痛,眼脸跳动,可改善眼睛疲劳。

  眼皮跳的预防方法

  1、保证充足的睡眠

  充足的睡眠可有效解决眼睛疲劳问题,对预防眼皮跳有非常好的效果。如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足,就不利于眼睛疲劳的消除,甚至造成损伤。

  此外,压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少,导致眼疲劳。所以,要注意控制自己的情绪,尽量保持心情平和。

  2、保持房间空气新鲜,湿度适宜

  用电脑或者是看电视的时间不宜过长,因为这些电子产品有很大的辐射,如果时间长了,很容易造成眼睛干燥疲劳。

  如果房间也干燥,或因吸烟造成空气污浊,会使眼睛受到更大伤害。因此,房间要经常通气,在有空调的房间内装置加湿器,使湿度保持在70%左右,给眼睛创造一个干净、舒适的环境。

医院地址:沈阳市沈北新区道义南大街50号
24小时免费热线:400-8564-120
版权所有-沈阳沈医医院面神经科